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毎日のウォーキングで得られる効果とは “

運動不足を解消するために始めた「ウォーキング」ですが体や心に様々な効果をもたらしてくれました。 まず、歩くことで体の血流がよくなりむくみが改善します。 デスクワークの仕事をしていることもあり下半身が特にむくみやすかったのですが、ウォーキングを始めたからはふくらはぎのあたりもすっきりとしました。 「む…